無論是否肥胖,正常人都應(yīng)該保證每天一次大便,這樣有利于保持腸道健康,對(duì)于肚子大的腹型肥胖患者,減肥的最好方法就是嚴(yán)格生活方式干預(yù),控制全天總熱量的攝入,同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)量來消耗掉這些多余的脂肪。
如何運(yùn)動(dòng)配藥物減肥
有氧運(yùn)動(dòng)方式都可以,每天至少堅(jiān)持半小時(shí)以上
減肥藥物如何使用
正規(guī)的減肥藥只有奧利司他
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