肌腱損傷兩個(gè)月了怎么恢復(fù)啊

男 | 32歲 2022-08-20 15:02:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么鍛煉恢復(fù)啊，兩個(gè)腿不一樣粗了，站久了僵硬

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-20 15:26:47 我要投訴

首先建議你放下心里包袱，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，主動(dòng)與被動(dòng)相結(jié)合功能鍛煉，鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，不能出現(xiàn)損傷，再配合口服活血化瘀藥物，消腫藥物觀察治療。

2022-08-20 15:36 ask93706549zs 追問(wèn)

平常抬腿和彎曲嗎？其他的鍛煉可以嗎醫(yī)生

2022-08-20 15:36醫(yī)生回答：

可以，但要注意保護(hù)，減少損傷的發(fā)生

2022-08-20 15:38 ask93706549zs 追問(wèn)

現(xiàn)在兩個(gè)月了，上樓還是不敢太用力，下蹲感覺(jué)脹痛，蹲了膝蓋一會(huì)就不舒服

2022-08-20 15:41醫(yī)生回答：

恩，慢慢就恢復(fù)正常的

2022-08-20 15:41 ask93706549zs 追問(wèn)

大概還需要多久啊，年底能干體力活嗎醫(yī)生

2022-08-20 15:45醫(yī)生回答：

慢慢就恢復(fù)正常的，年底應(yīng)該恢復(fù)的