如果有覺(jué)得肥胖想減肥的這種狀況，建議平時(shí)一定要控制飲食，減少一些油炸油膩食物的攝入，同時(shí)建議特別是晚上盡量少吃主食，晚飯后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      目前是長(zhǎng)胖引起來(lái)的脂肪堆積，平時(shí)要多吃點(diǎn)蔬菜水果，不要吃太多高脂肪油膩的食物，晚上不要吃宵夜，經(jīng)常吃點(diǎn)蔬菜水果清淡飲食，經(jīng)常鍛煉，每天吃到八成飽長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就可以逐漸的達(dá)到減肥的目的。
      

      這種情況是可以通過(guò)控制飲食，鍛煉身體，控制體重的方式，來(lái)使身體消瘦，大多數(shù)人體在身體消瘦后，臉部也是會(huì)隨著消瘦的，也可以選擇一些按摩器來(lái)按摩臉部，達(dá)到瘦臉的目的。
      
      以上是對(duì)“如何瘦臉，以前很瘦，現(xiàn)在很胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！