吃什么可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-09-14 08:53:41
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健康咨詢(xún)描述： 吃什么可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-23 13:58:32 我要投訴
補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該吃含碘，鐵以及維生素，蛋白質(zhì)的食物，含鐵的食物有動(dòng)物的肝臟，菠菜，紅棗，頭發(fā)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃含鐵的食物能夠改善頭發(fā)干枯，分叉，含維生素A的食物有蘋(píng)果，橙子，獼猴桃，頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃含維生素的食物能夠讓頭發(fā)保持烏黑靚麗，平時(shí)要多吃瘦肉，雞蛋含蛋白粉的食物，起到補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)效果。
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