過(guò)年怎樣吃才算得上科學(xué)飲食呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-16 02:26:47
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2022-10-08 13:17:17 我要投訴
過(guò)年的時(shí)候吃的東西準(zhǔn)備的比較多，要做到合理安排飲食的時(shí)間規(guī)律，飲食不要吃得過(guò)飽，多吃一些清淡的食物，可以減少脂肪的堆積量，盡量多吃一些新鮮的水果，蔬菜中的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，糖果瓜子點(diǎn)心含熱量比較高，要注意少吃，注意不要過(guò)量，飲酒要控制飲酒量，切忌空腹飲酒。
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