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2022-10-08 13:19:14 我要投訴
一碗米飯的重量大約是100克，含有的熱量大約有300大一卡，少量的攝入能夠補(bǔ)充比較豐富的碳和化合物，能夠增加飽腹感，也可以為機(jī)體的代謝提供能量，如果攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，容易形成肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)減肥的人要少吃米飯，可以選擇多吃一些粗糧制成的米飯，比如高粱，蕎麥等。
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