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2022-10-08 13:27:01 我要投訴
避免吃火腿腸奶茶，方便面之類的加工食品，烹飪的時(shí)候盡量不要采取煎炸的食物，攝入過(guò)多的油鹽和反式脂肪酸，盡量采用蒸煮或者是急火快炒，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，牛奶，蛋類，魚肉或者是瘦肉，這些食物能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)
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