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2022-10-08 13:32:05 我要投訴
經(jīng)常熬夜的人容易生物鐘顛倒，長時間熬夜會導(dǎo)致身體的免疫力下降，所以可以吃一些高蛋白容易消化的肉類食物，比如瘦肉，魚蝦，雞蛋，牛羊肉等，另外需要多吃一些新鮮的蔬菜，還有水果，比如可以吃白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，獼猴桃，香蕉，蘋果，橙子都能為身體補充相應(yīng)的營養(yǎng)，能夠改善相應(yīng)的癥狀，但是一定要改變自己的不良生活習(xí)慣，不要熬夜。
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