救救我，我這該怎么辦？
健康咨詢描述： 明天就要出發(fā)去省城參加后天的職稱考試，心里說順其自然，可是還是在拼，盡管不夠努力，因?yàn)檫@次可以關(guān)系到我的工作崗位和收入！剛在單位學(xué)習(xí)到晚9點(diǎn)多，出來路過衛(wèi)生間卻總關(guān)心衛(wèi)生間的水龍頭沒關(guān)，或燈沒關(guān)，檢查了好幾遍，出來又進(jìn)去檢查，反反復(fù)復(fù)七八遍，哎，我都焦慮幾來，最后痛下心才離開！路上卻又想起燒水隨手泡也許沒拿開，其實(shí)我想我已經(jīng)拿開了，我又沒燒水喝，況且會(huì)自動(dòng)斷電！哎，以前有過類似情況，擔(dān)心過多，但經(jīng)過自己調(diào)節(jié)都好了！已經(jīng)好多年沒發(fā)生過了，今晚可能真是讀書讀累了，神經(jīng)緊張過度又發(fā)生了！現(xiàn)在感覺左側(cè)頭神經(jīng)痛，右下腹又有點(diǎn)痛，我這是哪根筋出問題了，以后堅(jiān)決改正，相信自己，我做事太認(rèn)真怕犯錯(cuò)的原因吧！希望這是最后一次！深謝了，該如何調(diào)理現(xiàn)在的癥狀和避免以后再犯！深謝醫(yī)生們，謝謝！
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根據(jù)你提供的病史，并不屬于焦慮障礙，癥狀符合強(qiáng)迫癥，個(gè)人建議你在此次考試結(jié)束之后盡快到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理咨詢門診就診，對(duì)于這些強(qiáng)迫觀念等等這些問題，并不是說進(jìn)行自己的心理調(diào)整就可以解決，需要配合藥物治療以及心理治療，才能夠緩解癥狀，
如果面臨著考試壓力的話，那么有可能會(huì)對(duì)于自身的一些心理方面或者是身體上都會(huì)造成比較大的影響的，這種情況下是需要自我的放松心態(tài)的，是不需要過于緊張的，有必要的話是需要吃一些藥物來調(diào)理的，包括吃一些安神補(bǔ)腦液等相關(guān)的藥物都是可以的，
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根據(jù)你描述的情況考慮是有一些強(qiáng)迫癥的，出現(xiàn)這種情況與考試壓力大等有很大的關(guān)系，可能過了考試這一段時(shí)間就會(huì)慢慢的緩解了，平時(shí)不要讓自己過度緊張，要注意多出去運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行旅游散心放松，聽聽音樂，這些都是緩解的方法，必要時(shí)也可以找心理醫(yī)生尋求幫助。
以上是對(duì)“救救我，我這該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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