膝蓋之前跳繩拉傷了，但避免不了走路怎么辦

女 | 21歲 2022-09-27 07:38:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我之前在家跳繩的時(shí)候傷到膝蓋了，一直疼，在家養(yǎng)了大半個(gè)月，沒怎么動(dòng)，但是這就返校了，返校之后上下課天天要走上萬步，膝蓋慢慢又開始疼了怎么辦，因?yàn)樯险n不能避免走路，有沒有別的什么方法可以緩解一點(diǎn)

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2022-09-27 09:12:36 我要投訴

可能是運(yùn)動(dòng)量太大太猛，引起膝蓋局部有炎癥損傷問題了。首先去醫(yī)院拍x光片，排除膝蓋部位受損。最近可以熱敷，合理的補(bǔ)充鈣質(zhì)，還可以電磁理療來治療、電磁理療可以有效的刺激神經(jīng)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的氣血運(yùn)行，改善膝蓋的僵硬和疼痛感。如果疼痛嚴(yán)重可以使用藥物、外貼膏藥和內(nèi)服活血化瘀，促進(jìn)骨質(zhì)恢復(fù)的藥。