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高熱量的食物主要是指脂肪，糖類，蛋白質(zhì)含量較多的食物，尤其是前兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高的，稱為高熱量的食物，包括奶油，魚油，肥油，豬油，花生油等動(dòng)植物油脂，以及各種堅(jiān)果類食物，包括花生，松子，核桃，榛子，夏威夷果等。各種油炸、炸雞等食物也含有較多的熱量。米飯，面條，巧克力，糖果，糕點(diǎn)，奶茶，碳酸飲料，也有一定的熱量。
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