晚上吃橘子會(huì)發(fā)胖嗎吃橘子有什么好處
保密 | 0個(gè)月 2022-09-30 08:01:49
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2022-10-08 13:54:56 我要投訴
您好，晚上適量吃橘子不會(huì)發(fā)胖，橘子含水量高，含有大量的維生素C，膳食纖維，果膠等，能降低體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，排除體內(nèi)多余的廢物和毒素，有助于減肥，但是橘子富含糖分，如果吃多了會(huì)使多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪進(jìn)而造成肥胖，建議不要多吃，如果怕胖，平日少吃高熱量，高脂肪食物，多吃富含膳食纖維食物，堅(jiān)持鍛煉。
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