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早上不可以吃啥食物呢

保密 | 0個(gè)月 2022-09-30 08:26:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 早上不可以吃啥食物呢

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:55:09 我要投訴

      您好，早上不要吃油炸，高熱量，過于油膩的食物，比如油條，油炸糖糕，油餅，漢堡，巧克力，奶油蛋糕，油煎荷包蛋等，如果吃雞蛋最好吃水煮雞蛋，不能把過夜的剩菜剩菜做早餐吃，不要空腹吃過涼的水果和冰凍飲品，不吃辛辣刺激食物，也不要把零食當(dāng)做早餐吃。可以吃好消化，富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如粥類，米粥，豆?jié){，包子，雞蛋面條，面包，牛奶等，適量搭配瘦肉，水果，新鮮蔬菜。
      

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