花生的好處很多,因?yàn)楸旧韺儆趫?jiān)果類的食物,含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白和維生素,膳食纖維經(jīng)常使用的話可以有效的促進(jìn)腸道的吸收和潤(rùn)腸通便,但是不建議吃的過多,因?yàn)檫€有豐富的油脂過多食用的話,可能會(huì)導(dǎo)致脂溢性的皮炎,或者平時(shí)過多食用熱量而導(dǎo)致肥胖。
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