白天打瞌睡,晚上睡不著。這種情況屬于黑白顛倒,作息不規(guī)律。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息。在固定的時(shí)間上床睡覺,晚上的睡眠時(shí)間要保證7到8小時(shí),白天的睡眠時(shí)間不要超過半小時(shí)。睡前可以泡個(gè)熱水腳,喝杯溫?zé)岬呐D?,聽聽舒緩的音樂,對睡眠都是有好處的?br />
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線