飯后馬上睡覺(jué)會(huì)有什么后果~
保密 | 0個(gè)月 2022-10-17 10:00:01
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健康咨詢描述： 飯后馬上睡覺(jué)會(huì)有什么后果~
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2024-12-12 08:41:44 我要投訴
晚飯后接著睡覺(jué)，像這種情況有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)度的堆積，沒(méi)有辦法消耗而使使人導(dǎo)致肥胖。也有可能剛吃飽以后睡覺(jué)影響到睡眠質(zhì)量。所以飯后最好適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，不要立刻睡覺(jué)，以免對(duì)健康造成影響。晚飯最好吃一些清淡的，而且不要吃的量太大，吃七八成飽就可以了。
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