當(dāng)前我們首先需要明確的是近期是否有過于頻繁的手淫習(xí)慣，是否存在著包皮過長的問題，如果有頻繁手淫習(xí)慣的話，一般情況下考慮是否因為過度的頻繁手淫而導(dǎo)致的前列腺炎癥等一系列的情況，其次就是再看一看有沒有包皮過長，如有包皮過長，因為每日盡量將包皮外翻露出龜頭，從而降低龜頭的敏感性，促進其恢復(fù)。

      性生活時間短，射精快，硬度不夠，出虛汗，考慮有可能是腎虛，性生活過度不節(jié)制，長期就會導(dǎo)致腎虛，建議可以吃中藥進行調(diào)理，吃藥期間最好禁欲，避免影響藥效，日常注意調(diào)整飲食，多吃新鮮蔬菜和高蛋白食物，補充身體能量，多運動多鍛煉，不要熬夜，增強體質(zhì)

      這個有可能是你有手淫的不良習(xí)慣，平時頻繁刺激陰莖造成的，出虛汗也是刺激太頻繁了，建議最好徹底戒掉手淫的不良習(xí)慣，平時不要用手刺激陰莖周圍也不要看刺激性強的電影，然后可以多跑步鍛煉，加強下肢肌肉的力量，這樣加強鍛煉之后慢慢會有所恢復(fù)的。
      以上是對“性生活時間短，一快速就射精了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！