如果孕婦在孕三個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)了嚴(yán)重便秘的話，這種情況首先就建議患者多吃一些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜等等，同時(shí)要多喝一些溫開水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，也不能運(yùn)動(dòng)量過大。此外也可以喝一些蜂蜜水，只要不是喝的太多，也沒有什么問題。除此之外的話也可以吃一些益生菌等等，一般來說針對胎兒也沒有什么影響。

      根據(jù)身體環(huán)境三個(gè)多月身體出現(xiàn)便秘的臨床病變，表現(xiàn)情況在日常生活中要適當(dāng)增加粗纖維的食物營養(yǎng)補(bǔ)充，進(jìn)行調(diào)補(bǔ)身體，另外適當(dāng)通過現(xiàn)實(shí)消食助消化和潤腸，促進(jìn)身體胃腸功能恢復(fù)代謝的一種調(diào)理措施和方案，避免菌群失調(diào)，消化不良，便秘癥狀加重臨床情況。

      如果患者屬于懷孕三個(gè)月的孕期女性的話，那么出現(xiàn)便秘也是有可能的，這種情況下有可能是體內(nèi)激素變化所導(dǎo)致的，一般來說便秘的話，考慮到患者的身體情況是像是一些潤腸通便的藥物，是不建議吃的，但是可以吃一些益生菌來調(diào)理一下腸道菌群和消化功能，也多吃一些富含膳食纖維的食物。
      
      以上是對“懷孕三個(gè)月，便秘，可以吃什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！