出現(xiàn)頭發(fā)比較嚴(yán)重的情況下，有可能是體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，或者是最近工作壓力過大熬夜過多所導(dǎo)致的建議，還是要集合個(gè)人的實(shí)際情況，如果沒有生活方面的問題的話，建議可以前往醫(yī)院檢查一下，確定具體的情況。平常的話也是要注意規(guī)律的作息，不要熬夜，熬夜容易導(dǎo)致脫發(fā)。
      

      脫發(fā)一般和內(nèi)分泌問題、緊張焦慮、熬夜、勞累過度、飲食不正常缺乏營(yíng)養(yǎng)等多種因素有關(guān)系。遺傳也是可能的原因之一。可以試試食療的辦法：可以吃些黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物。要注意休息，不要過度熬夜勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。如果還是控制不住可以藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果你在最近洗頭發(fā)的時(shí)候感覺掉發(fā)比之前多了，這種情況可能與近期飲食營(yíng)養(yǎng)不足、經(jīng)常熬夜作息紊亂造成的內(nèi)分泌失調(diào)引起的，按中醫(yī)角度辨證也有可能是腎氣虛弱、氣血不足所造成的，建議你先注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，作息要有規(guī)律，可以根據(jù)原因?qū)ΠY治療。
      
      以上是對(duì)“最近洗頭發(fā)脫發(fā)有點(diǎn)多，也不知道是怎么回事，很是煩惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先通過你所敘述的情況，如果近期出現(xiàn)有脫發(fā)較為明顯的癥狀表現(xiàn)是這種有可能是由于心理壓力過大，或者是由于存在有一些病癥性的因素，比如像脂溢性脫發(fā)的情況表現(xiàn)，建議還是應(yīng)到線下醫(yī)院皮膚科來進(jìn)行進(jìn)一步的就診，明確具體的病因，并不能夠單純的依靠脫發(fā)這一項(xiàng)表征來明確具體的病癥因素的。