延緩卵巢早衰,平時(shí)我們需要注意生活方式,避免接觸有毒有害的物質(zhì),合理避孕,避免反復(fù)人流手術(shù)的,同時(shí)在飲食方面也要做到清淡規(guī)律,不吃辛辣刺激性食物和油膩的食物,戒煙戒酒,保持良好的情緒,避免劇烈的運(yùn)動(dòng),不要節(jié)食,合理膳食,注意睡眠,不能熬夜而放松心情,避免精神壓力過大,這都可以延緩卵巢早衰
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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