減肥飲食應(yīng)該怎么控制要注意些什么問(wèn)題
保密 | 0個(gè)月 2023-05-01 14:10:33
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健康咨詢描述： 減肥飲食應(yīng)該怎么控制要注意些什么問(wèn)題
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2023-05-09 08:18:23 我要投訴
想要減肥進(jìn)行飲食控制的話建議減少過(guò)多熱量的攝入，食物以蒸煮為主，少油少鹽少糖，適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，纖維素的食物，控制飲食但也要攝入必要的營(yíng)養(yǎng)，且營(yíng)養(yǎng)要均衡，還要配合一定的運(yùn)動(dòng)，比如可以做做慢跑，跳繩等進(jìn)行熱量的消耗。
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