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2023-05-15 10:48:21 我要投訴
減肥減脂肪，建議合理膳食，可以少食多餐，營(yíng)養(yǎng)均衡可以適當(dāng)多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，纖維素的食物，多吃一些堿性的食物，碳水適當(dāng)補(bǔ)充，烹飪的方式建議以蒸煮為主，不要煎炸炒菜時(shí)少放油，不要吃撐，不要吃宵夜，平時(shí)避免久坐久躺，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有利于健康減肥。
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