你好！根據(jù)你的描述，有腰椎間盤突出癥，雖然經(jīng)過治療，還是要注意保持良好的生活習(xí)慣，睡硬板床，局部可以熱敷理療等，要避免久坐，避免長時間的彎腰持物，防寒保暖，減少負(fù)重。
      

      你好，非常榮幸為你解答問題。腰椎間盤突出癥，急性期需要臥床休息，口服藥物治療，配合針灸推拿按摩理療治療。平時要注意保養(yǎng)，避免久坐，做腰肌鍛煉，減少復(fù)發(fā)。
      

      你好，通過你的詳細(xì)描述，分析腰椎間盤突出已經(jīng)19年，建議你適當(dāng)休息一段時間，口服甲鈷胺片，金烏骨通膠囊，注意保暖，局部熱敷烤電微波治療。
      
      以上是對“腰椎不間斷出現(xiàn)隱痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應(yīng)隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
      2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復(fù)。
      3、加強腰背肌鍛煉。
      4、可用腰痛寧膠囊消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。