手凍傷后變粗的恢復(fù)方法包括：
      1. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的手部活動(dòng)可以幫助恢復(fù)手部功能和血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬癥狀。
      2. 熱敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手部腫脹和疼痛。
      3. 涂抹藥膏：一些藥膏可以緩解手部疼痛和腫脹癥狀，幫助恢復(fù)手部功能。
      手凍傷后變粗的原因：
      1. 血液循環(huán)不暢：凍傷會(huì)影響手部的血液循環(huán)，導(dǎo)致手指變粗。
      2. 水腫：凍傷會(huì)引起手部水腫，導(dǎo)致手指變粗。
      3. 炎癥：凍傷后容易發(fā)生炎癥，引起手部腫脹和疼痛，導(dǎo)致手指變粗。
      4. 神經(jīng)損傷：嚴(yán)重的凍傷可能會(huì)導(dǎo)致手部神經(jīng)損傷，影響手指的靈活性和運(yùn)動(dòng)能力，導(dǎo)致手指變粗。注意天氣變化及時(shí)增添衣物，避免長時(shí)間停留低溫環(huán)境，注意凍傷處皮膚干燥，適當(dāng)鍛煉身體，如跑步、跳繩、做體操等。同時(shí)注意飲食健康，避免食用生冷刺激性食物，保持手指干燥，避免出現(xiàn)凍裂現(xiàn)象。