凍瘡斑可以使用以下方法進行減輕和消除：
      1. 溫水浸泡：將患處浸泡在溫水中，可以促進血液循環(huán)，減輕疼痛和刺痛感。
      2. 消炎藥膏：涂抹一些消炎藥膏，有助于減輕炎癥和疼痛。
      3. 保濕乳液：使用一些保濕乳液，保持患處皮膚的濕潤和柔軟，從而促進愈合。
      4. 熱敷：使用溫水袋或暖水瓶進行熱敷，有助于促進血液循環(huán)，減輕疼痛和刺痛感。
      關(guān)于為什么凍瘡斑幾年都沒消掉，可能有以下原因：
      1. 治療不徹底：如果患者沒有及時進行有效的治療，或者治療方法不正確，凍瘡斑不容易消失。
      2. 長期受寒冷刺激：如果患者長期暴露在寒冷的氣溫中，并且沒有采取相應(yīng)的保護措施，凍瘡斑容易形成并且難以消失。
      3. 免疫力低下：患者免疫力低下可能影響到傷口的愈合速度，從而導(dǎo)致凍瘡斑難以恢復(fù)。
      4. 其他并發(fā)癥：對于一些患者，凍瘡斑可能會合并其他疾病和癥狀，如感染等，從而加重了病情，導(dǎo)致恢復(fù)緩慢。也要注意飲食，做到飲食均衡，不要吃刺激性，辛辣性的食物，要多吃些新鮮的水果蔬菜，做到不偏食不挑食，也應(yīng)該多注意休息，早睡早起，不要熬夜，還要積極的鍛煉身體，提高自身免疫力，保持樂觀的心態(tài)，要保持好的生活方式。