便秘對身體的危害主要有以下幾點：
      1.腸道疾?。罕忝厝菀讓е履c道疾病的發(fā)生，如肛裂、直腸脫垂、結腸炎等。
      2.體內(nèi)毒素堆積：便秘會導致大便在腸道內(nèi)停留過久，體內(nèi)毒素堆積，影響身體健康。
      3.消化不良：便秘會導致腸道內(nèi)菌群失衡，影響食物的消化吸收，導致營養(yǎng)不良。
      4.疼痛：便秘時肛門周圍的神經(jīng)會受到壓迫，引起肛門疼痛。
      5.影響心理健康：長期便秘會讓人感到不適、疲憊，甚至會影響心理健康，導致抑郁。
      造成便秘的原因主要有以下幾點：
      1.生活習慣不規(guī)律：飲食無節(jié)制、不規(guī)律的生活方式容易導致便秘。
      2.缺乏運動：久坐不動容易導致腸道功能不正常。
      3.精神壓力