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益生菌選哪種好有什么幫助

男 | 30歲 2023-07-26 08:42:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我最近總是覺得肚子脹脹的,每天排便還有一些困難,聽說益生菌能改善這類問題,所以來問一下益生菌選哪種好?到底能不能管用!

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張繼舜
張繼舜 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃食管反流病、賁門失弛緩癥、功能性消化不良、慢性便 幫助網(wǎng)友:131
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2023-07-26 08:59:42 我要投訴

      在選擇益生菌的過程中不光要看配方,也要明確自身的體質(zhì)。
      益生菌的種類有很多,每一種菌株都有著不同的作用。比如鼠李糖乳桿菌Lr-32可以增強體質(zhì),維持腸道健康;乳雙歧桿菌HN019可以改善人體胃腸道微生態(tài),降低過敏、濕疹發(fā)生率;長雙歧桿菌BB536能夠改善腸道菌群和排便,改善IBS引起的腹脹和腹痛。等等諸如此類的益生菌都有著不同作用。要想達到維護腸道健康,激發(fā)免疫的作用,可以認準多菌株配方的益生菌產(chǎn)品,不僅符合腸道復雜的微生態(tài)環(huán)境,也能讓不同的菌株各司其職發(fā)揮作用。比如目前市場上比較優(yōu)質(zhì)的含有15種菌株的lifespace益生菌固體飲料,都是不錯的選擇。但每個人的身體狀態(tài)不同,接受能力不一樣,效果和反應也會有所差距。所以,建議在使用益生菌產(chǎn)品前咨詢專業(yè)人士或遵醫(yī)囑食用。
      

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