抽筋后腿一直痛怎么辦較快恢復(fù)
健康咨詢描述： 昨天和朋友去海邊，回來后腿超級(jí)酸疼，今天抽筋后腿一直痛怎么辦？求較快恢復(fù)的辦法
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根據(jù)你描述的抽筋后腿一直伴有疼痛，有可能是缺鈣了，肌肉在長期缺乏鍛煉后，突然給予高度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，因此會(huì)出現(xiàn)抽筋后腿酸疼的情況。建議平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制品等；多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收；也可以搭配服用湯臣倍健鈣DK，其除了含有足夠的鈣質(zhì)外，還有維生素D3、維生素K2，可以促進(jìn)血液吸收鈣，促進(jìn)血液中的游離鈣沉積在骨骼中，有效為人體恢復(fù)鈣水平。
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