生活中避免白癜風發(fā)病的方法包括：
      1. 避免暴曬：陽光中的紫外線是導致白癜風發(fā)病的主要原因之一，因此要避免長時間暴露在陽光下。
      2. 合理飲食：飲食中缺乏維生素、礦物質等營養(yǎng)素也是導致白癜風的原因之一，因此要注意飲食的均衡和多樣性。
      3. 避免刺激：白癜風患者皮膚敏感，因此要避免使用過于刺激的化妝品和洗滌用品。
      4. 科學鍛煉：適當?shù)倪\動可以提高身體免疫力，有助于預防白癜風的發(fā)生。
      5. 心理調節(jié)：精神壓力是導致白癜風發(fā)病的重要因素之一，因此要注意心理健康，保持良好的心態(tài)。
      原因：
      1. 遺傳因素：白癜風有一定的遺傳性，如果家族中有患者，個體發(fā)病的風險會增加。
      2. 免疫因素：白癜風患者的免疫系統(tǒng)存在異常，導致對黑色素的破壞，從而出現(xiàn)色素喪失的現(xiàn)象。