懷孕時(shí)胎兒長胎記的原因可能是多種多樣的，包括遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)因素等。因此，無法完全避免。但是，以下措施可以降低胎兒長胎記的風(fēng)險(xiǎn)：
      1. 避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)品、輻射等。
      2. 保持健康的生活方式，包括健康飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免吸煙和飲酒等。
      3. 在懷孕前和懷孕期間，保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)，攝入足夠的營養(yǎng)素，如葉酸、鐵、鈣等。
      4. 定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理可能的問題。
      5. 避免在懷孕期間接受過多的醫(yī)療檢查和治療，尤其是使用有可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的藥物。