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2024-06-21 12:04:41 我要投訴
便秘引起的胃脹氣可能是由于消化不良、腸道蠕動減緩等原因導致的。建議調整飲食，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。其次，適度運動，適量的運動可以促進腸胃蠕動，緩解便秘和胃脹氣。此外，養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便，即使沒有便意也要嘗試去廁所，培養(yǎng)規(guī)律的排便習慣。如果便秘和胃脹氣較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如開塞露、瀉藥等。
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