眼睛里出血常見原因有眼部外傷、高血壓、用眼過度、眼部炎癥、血液系統(tǒng)疾病等，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。

1.眼部外傷：多因外力撞擊、揉搓眼睛等導(dǎo)致眼部血管破裂出血。如被球類擊中眼部，或用力揉眼后出現(xiàn)眼內(nèi)出血。應(yīng)立即冷敷，減少出血和腫脹，避免再次受傷，及時(shí)就醫(yī)檢查有無其他眼部損傷。

2.高血壓：血壓長(zhǎng)期不穩(wěn)定，過高的血壓會(huì)使眼部小血管承受較大壓力而破裂出血?；颊咝枰?guī)律監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，控制血壓平穩(wěn)，定期復(fù)查。

3.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕、熬夜等，使眼睛疲勞，眼內(nèi)血管彈性下降，易引發(fā)出血。要合理安排用眼時(shí)間，定時(shí)休息，多做眼保健操，向遠(yuǎn)處眺望。

4.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激，可導(dǎo)致眼部血管充血、出血。需保持眼部清潔，遵醫(yī)囑使用抗炎眼藥水或藥膏治療。

5.血液系統(tǒng)疾?。耗承┭杭膊?huì)影響凝血功能，導(dǎo)致眼部易出血。如血小板減少性紫癜等，需針對(duì)具體血液疾病進(jìn)行規(guī)范治療。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，飲食清淡，多吃富含維生素的食物，定期進(jìn)行眼部檢查。