通常情況下，椎間隙變窄較難恢復(fù)。

椎間隙是由椎間盤、椎體軟骨板等結(jié)構(gòu)組成。椎間隙變窄常見原因是椎間盤退變、突出，椎體骨質(zhì)增生等。椎間盤退變是一個(gè)自然的生理過程，隨著年齡增長，椎間盤內(nèi)的水分逐漸減少，彈性降低，高度下降，從而導(dǎo)致椎間隙變窄。椎體骨質(zhì)增生則是由于椎體長期受到壓力和磨損，機(jī)體為了維持脊柱的穩(wěn)定性而出現(xiàn)的代償性改變，增生的骨質(zhì)會(huì)占據(jù)椎間隙空間，使其變窄。這些病理改變一旦形成，往往是不可逆的。

雖然椎間隙變窄難以恢復(fù)到原來的狀態(tài)，但通過一些治療和干預(yù)措施，可以緩解癥狀，延緩病情進(jìn)展。比如，保守治療中的物理治療，像牽引、按摩、針灸等，可以減輕椎間盤對(duì)周圍組織的壓迫，緩解疼痛等不適癥狀；藥物治療能減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。手術(shù)治療主要是針對(duì)病情嚴(yán)重、保守治療無效的患者，通過手術(shù)去除突出的椎間盤、增生的骨質(zhì)等，以減輕對(duì)神經(jīng)等結(jié)構(gòu)的壓迫，但也不能使椎間隙完全恢復(fù)正常。

在日常生活中，要保持良好的姿勢，避免長時(shí)間彎腰、久坐等不良習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，若出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。