通常情況下，經(jīng)期不建議吃龜苓膏。

龜苓膏主要由龜板、土茯苓、地黃等多種中藥材組成。從中醫(yī)角度來看，龜苓膏性質(zhì)偏寒涼。女性在經(jīng)期時，身體處于相對特殊的生理狀態(tài)，此時氣血較為虛弱，身體需要溫暖和滋養(yǎng)來維持正常的生理功能。而寒涼性質(zhì)的食物或藥物容易導致氣血凝滯，使經(jīng)血流出不暢，可能會引起痛經(jīng)、月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

龜苓膏本身有一定的功效，比如它可以滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱等，對于一些平時有陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊等體質(zhì)的人，在非經(jīng)期適量食用可能有助于改善身體的一些不適癥狀，如咽喉腫痛、心煩氣躁、小便短赤等。但在經(jīng)期，女性的身體重點在于維持經(jīng)血的順暢排出和身體的溫暖，寒涼的龜苓膏就不太適宜了。

對于經(jīng)期的女性來說，飲食上應盡量選擇溫熱、易消化的食物，像熱湯、熱粥等，避免食用過多生冷、寒涼的食物。如果女性在經(jīng)期有一些特殊的健康問題或體質(zhì)差異，最好向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢，根據(jù)自身情況合理調(diào)整飲食。