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羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2025-02-25 09:11:33 我要投訴
通常情況下，薄荷葉對減肥有一定的輔助作用。
薄荷葉中含有揮發(fā)油、薄荷醇等成分。揮發(fā)油能促進消化液分泌，增強胃腸道蠕動，有助于食物的消化和吸收，從而避免食物在體內(nèi)堆積形成脂肪。薄荷醇可以刺激神經(jīng)末梢，讓人產(chǎn)生清涼感，在一定程度上能緩解食欲，減少食物的攝入量。而且，薄荷葉還具有利尿作用，能幫助人體排出多余的水分，減輕水腫，使體重在一定程度上有所下降。
在日常生活中，可以用薄荷葉泡茶飲用。喝薄荷茶能清新口氣，在飯前飲用還可能減少正餐的食量。薄荷葉獨特的氣味還能提神醒腦，讓人在運動時更有精力，增加運動量，進一步促進脂肪的燃燒。
不過，薄荷葉輔助減肥的效果因人而異。如果本身消化功能較差，過量飲用薄荷茶可能會刺激腸胃，引起不適。同時，減肥不能僅僅依靠薄荷葉，還需要結(jié)合健康的飲食和適量的運動。若有特殊的健康狀況或正在服用其他藥物，在食用薄荷葉前應咨詢專業(yè)人士，以免產(chǎn)生不良反應。
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