通常坐月子不需要一直躺著。

女性在分娩后身體較為虛弱，需要通過適當(dāng)休息來促進(jìn)身體恢復(fù)。但一直躺著并非科學(xué)的坐月子方式。從身體機能恢復(fù)角度看，適當(dāng)活動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，能使惡露更順暢地排出體外，減少產(chǎn)后出血和感染的風(fēng)險。比如，產(chǎn)后早期在床邊進(jìn)行簡單的肢體伸展活動，可防止下肢靜脈血栓形成。而且，適度活動還能增強胃腸蠕動，預(yù)防便秘，利于消化吸收，保證產(chǎn)婦攝入足夠營養(yǎng)來恢復(fù)體力和哺育嬰兒。

從心理層面來說，一直躺著可能會讓產(chǎn)婦感到煩悶、焦慮，影響情緒狀態(tài)。適當(dāng)下地走動、與家人交流等活動，能緩解不良情緒，保持心情舒暢，這對產(chǎn)后身體恢復(fù)同樣重要。

從長遠(yuǎn)健康考慮，產(chǎn)后適當(dāng)活動也有利于身材恢復(fù)，避免因長期臥床導(dǎo)致體重過度增加和肌肉松弛。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體狀況各異，應(yīng)根據(jù)自身實際情況合理安排活動量。如果產(chǎn)后身體恢復(fù)較慢、有側(cè)切或剖宮產(chǎn)傷口等情況，活動時要注意動作輕柔，避免過度勞累和牽扯傷口。若活動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢。