通常情況下，喝純牛奶不會胖。

純牛奶富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等。其中，蛋白質(zhì)是人體重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能，促進(jìn)肌肉的生長和修復(fù)。鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對于維持骨骼健康至關(guān)重要。適量飲用純牛奶，這些營養(yǎng)成分能為身體提供能量和營養(yǎng)支持，滿足人體日常所需。

從熱量角度來看，純牛奶的熱量相對適中。每100毫升純牛奶大約含有50-60千卡的熱量，只要合理控制飲用量，一般不會導(dǎo)致熱量攝入過多，也就不容易引起肥胖。比如，每天飲用200-300毫升的純牛奶，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會給身體帶來過多的熱量負(fù)擔(dān)。

對于一些想要控制體重的人群來說，選擇低脂或脫脂純牛奶更為合適。低脂牛奶的脂肪含量較低，脫脂牛奶則幾乎不含脂肪，這樣可以在保證營養(yǎng)攝入的同時，進(jìn)一步減少熱量的攝入。

在日常飲用純牛奶時，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和需求來合理安排飲用量。如果本身消化功能較弱，不宜空腹大量飲用，可搭配一些主食。同時，不要過量飲用，以免引起腸胃不適等問題。