考慮是外痔，給您一些建議：1、清淡粗纖維飲食、多吃蔬菜水果、多飲水；忌辛辣油炸及零食、忌煙酒。近期多吃紅薯、玉米、香蕉等，利于大便通暢并避免便秘引起的痔瘡進(jìn)一步加重。2、一定養(yǎng)成每天（最長(zhǎng)兩天）定時(shí)解大便習(xí)慣，時(shí)間盡量在3分鐘左右，忌久蹲久坐。3、養(yǎng)成良好作息規(guī)律及運(yùn)動(dòng)鍛煉身體習(xí)慣，這樣能增強(qiáng)全身機(jī)能，促進(jìn)腸道功能活動(dòng)。4、用藥或灌腸是應(yīng)急之需，治標(biāo)不能治本。只有科學(xué)呵護(hù)身體和腸道才為上策。痔瘡是常見病，十女十痔，不嚴(yán)重，只要注意調(diào)理，問題不大。