通常情況下，坐月子能喝純牛奶。

純牛奶富含多種營養(yǎng)成分，對坐月子的女性身體恢復(fù)有益。從營養(yǎng)原理來看，它含有豐富的蛋白質(zhì)，這是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于產(chǎn)后身體組織的修復(fù)，比如幫助修復(fù)分娩時(shí)受損的子宮肌層等。鈣是純牛奶中的另一種重要成分，能預(yù)防產(chǎn)后因鈣質(zhì)流失而可能出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松等問題，保障產(chǎn)婦骨骼健康，也有利于乳汁中鈣含量的穩(wěn)定，為寶寶提供充足的鈣源。純牛奶還含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B族等，可參與身體的新陳代謝，促進(jìn)身體各系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

對于大多數(shù)順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)恢復(fù)良好的產(chǎn)婦來說，適量飲用純牛奶能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)和乳汁的分泌。

不過，飲用純牛奶時(shí)要根據(jù)自身情況調(diào)整。如果產(chǎn)婦本身對牛奶中的乳糖不耐受，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，這種情況下可選擇低乳糖或無乳糖的牛奶。同時(shí)，不要空腹喝牛奶，以免影響營養(yǎng)吸收。