通常月子里吃水果需要加熱。

水果中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于月子里的產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌都有重要作用。但產(chǎn)婦在分娩后，身體較為虛弱，腸胃功能也尚未完全恢復(fù)，食用生冷食物可能會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉等。將水果加熱后再食用，一方面可以減少水果的寒涼之性，降低對(duì)腸胃的刺激；另一方面，加熱后的水果依然保留了大部分營(yíng)養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。比如蘋(píng)果，加熱后食用，既能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素C等營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)因生冷而傷害腸胃。香蕉加熱后，能更好地緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題。

不同季節(jié)也可適當(dāng)調(diào)整。如果是在炎熱的夏季，水果本身不是特別涼，也可適當(dāng)減少加熱的程度。

產(chǎn)婦在食用加熱水果時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和口味選擇合適的水果及加熱方式，若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整飲食。