一般來說，人流后適當(dāng)活動是有益的，不建議長時間躺著，也不必過度多走。人流后身體需要一定時間來恢復(fù)，適當(dāng)活動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防宮腔粘連等并發(fā)癥，還能緩解腹部不適等癥狀。通常可以在術(shù)后當(dāng)天在床上適當(dāng)翻身、活動四肢，第二天起可以在室內(nèi)緩慢走動，每次 10 - 15 分鐘左右，一天可進(jìn)行 3 - 4 次。這樣既能避免長時間臥床導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，又不會因過度活動給身體帶來額外負(fù)擔(dān)。如果術(shù)后身體較為虛弱或有其他不適，如陰道大量出血、劇烈腹痛等，應(yīng)及時臥床休息，并告知醫(yī)生。隨著身體逐漸恢復(fù)，活動量可以逐漸增加，但仍要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。

每個人的身體恢復(fù)情況不同，應(yīng)根據(jù)自身實際情況來調(diào)整活動量。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，如避免受涼、保持外陰清潔等，以促進(jìn)身體的快速康復(fù)。如果在活動過程中出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。