崴腳腫了應(yīng)該熱敷還是冷敷

保密 | 0個月 2025-03-07 01:11:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：崴腳腫了應(yīng)該熱敷還是冷敷

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2025-03-07 09:52:20 我要投訴

通常情況下，崴腳腫了應(yīng)先冷敷后熱敷。崴腳后局部血管會破裂出血，形成血腫，冷敷可以使血管收縮，減少出血和滲出，減輕腫脹和疼痛。一般在崴腳后的 24 小時內(nèi)進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時。過了 24 小時后，局部出血停止，此時熱敷可以促進血液循環(huán)，加快淤血的吸收和腫脹的消退。熱敷可以用熱毛巾、熱水袋等，溫度以感覺溫?zé)崾孢m為宜，每次 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次。在熱敷過程中要避免燙傷皮膚，如有皮膚破損或過敏等情況應(yīng)禁止熱敷。同時，無論是冷敷還是熱敷，都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，尤其是對于嚴重的崴腳或伴有骨折等情況，不能自行隨意處理，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。