1. 用眼習(xí)慣不良：長期近距離用眼，如長時(shí)間看手機(jī)、電腦等，導(dǎo)致眼睛疲勞，睫狀肌調(diào)節(jié)功能失調(diào)等。

2. 遺傳因素：父母近視，子女遺傳近視的概率增加，可能導(dǎo)致輕度近視。

3. 缺乏戶外活動(dòng)：長期在室內(nèi)活動(dòng)，眼睛得不到足夠的陽光照射，影響眼球發(fā)育。

4. 照明不足：在光線過暗或過強(qiáng)的環(huán)境下用眼，容易引起眼睛疲勞和近視。

5. 學(xué)習(xí)壓力大：長時(shí)間處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，精神高度集中，眼睛負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)近視。

1. 用眼習(xí)慣不良：保持正確的用眼姿勢，避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每 40-50 分鐘休息 10-15 分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，放松眼睛。

2. 遺傳因素：注意用眼衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。

3. 缺乏戶外活動(dòng)：增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天至少 1 小時(shí)，讓眼睛充分接觸陽光，有助于眼球的正常發(fā)育。

4. 照明不足：保持室內(nèi)光線充足、柔和，避免在過暗或過強(qiáng)的光線下用眼。

5. 學(xué)習(xí)壓力大：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和放松活動(dòng)，緩解壓力。

注意事項(xiàng)：保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。注意飲食均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果等。定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正視力問題。避免在晃動(dòng)的車上或躺著看書、看手機(jī)等，以免加重眼睛負(fù)擔(dān)。