通常情況下，經(jīng)期可以吃花膠。

花膠即魚肚，含有豐富的膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。從原理上來(lái)說(shuō)，女性在經(jīng)期會(huì)流失一定量的血液，身體較為虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?；z中的膠原蛋白有助于維持皮膚的彈性，能讓女性在經(jīng)期保持較好的肌膚狀態(tài)。其含有的鐵元素可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，對(duì)于經(jīng)期因失血而可能出現(xiàn)的面色蒼白、乏力等癥狀有一定的改善作用。而且花膠具有一定的養(yǎng)血止血、滋陰潤(rùn)燥功效，能幫助調(diào)節(jié)女性經(jīng)期的身體機(jī)能，緩解身體的不適。

對(duì)于一些體質(zhì)虛寒、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，適量食用花膠還能起到滋補(bǔ)身體、調(diào)理月經(jīng)的作用?？梢詾樯眢w提供能量，增強(qiáng)免疫力，使女性在經(jīng)期更有精力。

不過(guò)，食用花膠時(shí)要根據(jù)自身情況控制量，不要過(guò)量食用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。如果本身對(duì)花膠過(guò)敏或者經(jīng)期有嚴(yán)重不適癥狀，最好先咨詢專業(yè)人士后再?zèng)Q定是否食用。