通常情況下，飲水過量會中毒。

人體的腎臟具有調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡的功能。正常情況下，腎臟會根據(jù)身體的需要，對攝入的水分進(jìn)行過濾和重吸收，維持體內(nèi)的滲透壓穩(wěn)定。但當(dāng)飲水過量時(shí)，腎臟無法及時(shí)排出多余的水分，就會導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)濃度被稀釋，特別是鈉離子濃度降低，引發(fā)低鈉血癥，也就是俗稱的水中毒。

在一些特殊情況下，比如短時(shí)間內(nèi)大量飲水，例如在進(jìn)行某些耐力運(yùn)動后，運(yùn)動員如果不遵循科學(xué)的補(bǔ)水方法，快速大量飲水，就容易出現(xiàn)水中毒的情況。還有一些患有腎臟疾病、肝臟疾病或者內(nèi)分泌失調(diào)等病癥的人群，由于其腎臟等器官的功能本身就受到影響，對水分的調(diào)節(jié)能力減弱，過量飲水時(shí)更容易發(fā)生水中毒。

對于普通人而言，日常飲水應(yīng)適量，根據(jù)自身的身體狀況和活動量來合理調(diào)整飲水量。如果在特殊情況下需要補(bǔ)充大量水分，比如長時(shí)間運(yùn)動后，最好采用少量多次的方式，并適當(dāng)補(bǔ)充一些電解質(zhì)飲料，以維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。對于患有疾病的人群，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議合理控制飲水量。