發(fā)育遲緩，如何促進(jìn)身體快速發(fā)育？
健康咨詢描述： 11歲時(shí)還發(fā)育，這幾年突然慢得像不長(zhǎng)了似的，讓我發(fā)育快點(diǎn)吧。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)
想得到怎樣的幫助：讓我發(fā)育快點(diǎn)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孩子，身體發(fā)育是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，不用過(guò)于著急。11 歲后發(fā)育速度變慢可能與多種因素有關(guān)，比如營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。要保證充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌。另外，適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，也有助于身體發(fā)育。要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。如果對(duì)發(fā)育情況仍有擔(dān)憂，建議去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，以確定是否存在潛在的健康問(wèn)題。
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