如何成功戒酒，面對(duì)反復(fù)失敗和酒癮挑戰(zhàn)

保密 | 0個(gè)月 2025-04-23 13:06:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我也戒過(guò)酒但都不成功現(xiàn)在反倒喝的更歷害一天如果家人看的不言能喝一斤多現(xiàn)在工作都干不成

曾經(jīng)的治療情況和效果：去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院也看過(guò)當(dāng)時(shí)也有效果但沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間有喝了

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎樣才能把酒戒掉

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2025-04-23 13:08:34 我要投訴

戒酒確實(shí)是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的過(guò)程。要認(rèn)識(shí)到酒癮是一種生理和心理上的依賴(lài)，需要堅(jiān)定的決心和毅力。建議您逐漸減少飲酒量，避免突然完全戒酒引起的不適反應(yīng)。可以設(shè)定一個(gè)合理的戒酒計(jì)劃，比如每天減少一定的飲酒量。同時(shí)，尋找一些健康的替代活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀等，來(lái)分散對(duì)酒的注意力。家人的支持和監(jiān)督也非常重要，他們可以幫助您避免接觸到酒。如果可能的話(huà)，也可以考慮參加戒酒互助小組，與有相同經(jīng)歷的人分享經(jīng)驗(yàn)和互相鼓勵(lì)。只要您有決心，相信一定能夠成功戒酒。