關(guān)于信任問題的困擾：如何面對心里的矛盾和敏感情緒？

保密 | 0個月 2025-05-06 09:21:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：你好大夫，我今年二十六歲，自從這幾天我的心里很空也很矛盾，是關(guān)于自己遇到了一件事，我和我男朋友是在網(wǎng)上認(rèn)識的我們處了一年就是視頻，他在韓國打工夏天時回來，他和我處了半年以前在網(wǎng)上聊了一年了人很好，可是不知道為什么自己心里沒底也有些鬧心，而我的個性也不是很相信別人，我不知道該怎么辦，我也想知道像我這樣不愿意相信別人是不是心里有問題，而我也很敏感有時候一句話就愛發(fā)火

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2025-05-06 09:23:27 我要投訴

你好，這種情況是很常見的，不必過于擔(dān)心自己心理有問題。在網(wǎng)絡(luò)交往中，缺乏實際的相處和了解，容易讓人產(chǎn)生不安和疑慮，這是正常的反應(yīng)。你的個性使得你對他人的信任建立較為困難，這可能與過往的經(jīng)歷或個人性格有關(guān)。建議你試著多與男朋友進(jìn)行深入的溝通，了解他的想法和生活，也讓他更好地了解你。同時，在相處中學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，不要過于敏感，試著從積極的角度看待對方的言行。當(dāng)自己情緒不穩(wěn)定時，先深呼吸，冷靜下來再做反應(yīng)。給彼此一些時間和空間，增進(jìn)了解和信任。