嚴(yán)重失眠，怎麼辦
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我以前在上學(xué)的時(shí)候幾乎一是很多個(gè)晚上一點(diǎn)睡意也沒(méi)有的躺下后很久都睡不著,主要是每次一閉上眼睛就胡思亂想,控制不了自己的大腦，想著想著就不困了,有時(shí)候翻來(lái)覆去的，,怎么也睡不著,（因那時(shí)有一次低血壓去看了醫(yī)生，醫(yī)生給我開(kāi)了中藥，吃了10天，而且我還是第一次吃中藥。低血壓好了之後就一直失眠了，不過(guò)現(xiàn)在身體上沒(méi)有感到有什麼不適的）?，F(xiàn)在有時(shí)候也偶爾喝口服液，但還是沒(méi)有什麼效果所以近段時(shí)間沒(méi)有喝，不知道是什麼原因現(xiàn)在睡眠比以前有所好轉(zhuǎn)(就是有時(shí)候能睡得好，有時(shí)不好)，但睡眠質(zhì)量還是不夠好，我每天晚上22點(diǎn)按時(shí)睡覺(jué)，第二天起來(lái)眼睛腫腫的，挺難受的。有時(shí)候是淺睡，有時(shí)候連我自己都不知道有沒(méi)有睡到覺(jué),第二天7點(diǎn)30分起來(lái)眼睛是腫的,接著又對(duì)著電腦上班10多小時(shí)，搞眼睛還真難受,只有睡得好眼睛才舒服，一日三餐正常，並且飯後要吃水果，平時(shí)也沒(méi)有什麼愛(ài)好,一般都是在上網(wǎng)。請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎麼辦？？有時(shí)候想到這些真的好害怕，請(qǐng)問(wèn)到醫(yī)生到什麼醫(yī)院有多導(dǎo)睡眠儀做個(gè)測(cè)試呢？？
病史:2年
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這種問(wèn)題，是需要你的詳細(xì)情況和資料才能解決的，但我認(rèn)為主要是出現(xiàn)了心理上的問(wèn)題。有問(wèn)題可以聯(lián)絡(luò)我
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你好！你這是失眠癥。失眠的誘發(fā)原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.醫(yī)治不得當(dāng)慢慢會(huì)消耗腦力和體力，如入睡困難、淺睡多夢(mèng)、思維能力下降、精神不集中、記憶力下降，還會(huì)引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩(wěn),心煩等癥.我治療失眠根據(jù)病因和癥狀,辯證論治.人體是一個(gè)完整的機(jī)體,我用中醫(yī)中藥從整體調(diào)理,調(diào)理氣血,調(diào)整心、肝、脾、胃、腎臟腑機(jī)能。從根本上治病，讓患者睡好，吃好，情緒好，達(dá)到治病求本的目的。此病即頑固如果不系統(tǒng)調(diào)理治療易發(fā)展加重，而又易反彈。此病影響你的健康。我希望你抓緊治療，不要耽誤了。如果愿意來(lái)我院治療您可以點(diǎn)擊我的名字就可以看到我的聯(lián)系方式。最后衷心祝愿你早日擺脫困擾!
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不要把睡眠不好定為什么??？你越想睡不好我會(huì)怎樣，心理負(fù)擔(dān)重更睡不好。如果睡不著不如先看電視，看看書(shū)，跟朋友打個(gè)電話，或找人聊天。生活有規(guī)律，每天坐在電腦前10小時(shí)最好每小時(shí)活動(dòng)10分鐘，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多交朋友?；蛘咦砸延信d趣的學(xué)一樣什么？或樂(lè)器等。
以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，怎麼辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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