一般來說，雙側(cè)頸動(dòng)脈中膜 0.9mm 不算特別嚴(yán)重，但需要結(jié)合具體情況進(jìn)行綜合判斷。

頸動(dòng)脈中膜厚度是評(píng)估頸動(dòng)脈粥樣硬化程度的一個(gè)重要指標(biāo)。正常情況下，頸動(dòng)脈中膜厚度應(yīng)該在一定范圍內(nèi)。當(dāng)頸動(dòng)脈中膜厚度增加時(shí)，可能提示存在動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。0.9mm 的中膜厚度雖然超出了正常范圍，但并不意味著一定會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題。這需要綜合考慮患者的年齡、其他心血管危險(xiǎn)因素如高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等、家族病史以及是否存在相關(guān)癥狀等因素。

如果患者存在多種心血管危險(xiǎn)因素或已經(jīng)出現(xiàn)了頭暈、頭痛、視力模糊等癥狀，即使頸動(dòng)脈中膜厚度為 0.9mm，也需要引起高度重視。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)一步進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸動(dòng)脈超聲多普勒、血脂檢查、血糖檢查等，以全面評(píng)估患者的心血管健康狀況，并制定相應(yīng)的治療方案。如果患者沒有其他明顯的異常情況，醫(yī)生可能會(huì)建議患者通過調(diào)整生活方式來控制病情的發(fā)展，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。

雙側(cè)頸動(dòng)脈中膜 0.9mm 需要引起關(guān)注，但具體的嚴(yán)重程度需要綜合多方面因素進(jìn)行判斷?；颊邞?yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，并積極調(diào)整生活方式，以維護(hù)心血管健康。

對(duì)于發(fā)現(xiàn)雙側(cè)頸動(dòng)脈中膜厚度為 0.9mm 的患者，在日常生活中，應(yīng)注意保持健康的生活習(xí)慣。飲食上，盡量減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，多吃蔬菜、水果。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身體的代謝能力。同時(shí)，要戒煙限酒，避免不良的生活習(xí)慣對(duì)血管造成進(jìn)一步的損害。定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測頸動(dòng)脈中膜厚度的變化以及其他心血管指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。